MGA MAPAGKUKUNAN
Sa Voices Unheard, kinikilala namin na ang mga karanasang ibinabahagi rito ay kadalasang nagmumula sa mga lugar na lubos na personal, kumplikado, at kung minsan ay masasakit na bagay. Bagama't ang malikhaing pagpapahayag ay maaaring maging isang makapangyarihang labasan, hindi nito napapalitan ang pangangalaga, suporta, at gabay na maaaring kailanganin ng maraming indibidwal. Nais naming kilalanin ang kabigatan ng mga hamon sa kalusugang pangkaisipan at mga pangyayari sa buhay na maaaring lumitaw, at hinihikayat namin ang sinumang nahihirapang humingi ng suporta sa labas ng platapormang ito. Ang mga sumusunod na mapagkukunan ay ibinibigay para sa sinumang naghahanap ng tulong, para man sa iyong sarili o sa isang taong pinapahalagahan mo. Pakitandaan na hindi ka nag-iisa, at tunay na nagmamalasakit ang Voices Unheard sa iyong kapakanan.
988 Pagpapakamatay at Linya ng Tulong sa Krisis
Tumawag o mag-text sa 988 o mag-chat gamit ang 988lifeline.org
24/7 na suporta para sa emosyonal na pagkabalisa, mga kaisipang magpakamatay, o mga sitwasyon ng krisis.
Linya ng Teksto ng Krisis
Mag-text ng HOME sa 741741
Libre, 24/7 na pagpapayo sa krisis sa pamamagitan ng text message.
RAINN (Pambansang Network para sa Panggagahasa, Pang-aabuso at Incest)
Tumawag sa 800-656-HOPE (4673) o bisitahin ang rainn.org
Kumpidensyal na suporta, mga mapagkukunan, at impormasyon para sa mga nakaligtas sa sekswal na karahasan.
Pambansang Hotline para sa Karahasan sa Tahanan
Tumawag sa 1-800-799-7233 o mag-text ng START sa 88788
Suporta para sa mga indibidwal na nakakaranas ng karahasan o pang-aabuso mula sa matalik na kapareha.
Paggaling mula sa Trauma at Pang-aabuso (hindi krisis)
Ang Makapangyarihan – themighty.com
Mga personal na kwento at suporta sa komunidad tungkol sa kalusugang pangkaisipan, trauma, at malalang sakit.
Mga Nakaligtas sa Incest Anonymous (SIA) – siawso.org
Mga grupong sumusuporta sa mga kasamahan para sa mga nakaligtas sa sekswal na pang-aabuso sa pagkabata.
Suporta sa LGBTQ+
Ang Proyekto ni Trevor
Tumawag sa 866-488-7386, mag-text ng START sa 678678, o bisitahin ang thetrevorproject.org
Mga serbisyo sa interbensyon sa krisis at pag-iwas sa pagpapakamatay para sa mga kabataang LGBTQ+.
Trans Lifeline
Tumawag sa 877-565-8860
Hotline ng suporta para sa mga kapwa transgender na pinapatakbo ng at para sa mga ito.
Ano ang Iyong Pighati – whatsyourgrief.com
Mga mapagkukunan, artikulo, at suporta sa komunidad para sa mga taong dumaranas ng kalungkutan.
Pambansang Linya ng Tulong ng SAMHSA
Tumawag sa 1-800-662-HELP (4357)
Suporta para sa kalusugang pangkaisipan at mga sakit sa paggamit ng droga.